專業營養師|朱瑞君 共同合作
▍喝酒吃不消嗎?來看飲酒秘笈 應酬、週末夜生活,來看飲酒前後或宿醉要如何解 | ▍顏值髮質,仰賴正確飲食維持 飲食營養調理受到現代人重視,營養師教你如何搭配 |
▍運動減脂,正確的飲食觀念 營養師專業知識與意見,教你運動搭配飲食有效減脂 | ▍重訓增肌,讓專業營養師教你 營養師專業食譜與方法,教你如何正確增肌 |
▍痘痘膚質改善,低GI飲食開始 時下男士流行的低GI飲食,交由專業營養師, 教你吃出好膚質 | ▍頭皮癢、痘痘,與牛奶有關? 越來越多的研究指出,牛奶非必要無需攝取, 更可能導致痘痘膚質 |
▍糖類,導致痘痘、發炎? 日常攝取過多的糖類、糖分, 皮膚&頭皮健康將受到破壞 | ▍如何改善皮膚發炎、紅腫癢? 皮膚容易出油、紅癢、頭皮屑, 搭配日常飲食調理協助改善 |
▍生酮飲食I・如何快速減脂? 最有效率的燃脂飲食方式,由營養師進一步介紹 | ▍生酮飲食II・呼吸都能燃脂? 喚醒身體淺在燃脂機制,更加凸顯肌肉線條 |
▍破除標準“均衡”迷思 痘痘、紅腫癢都是身體發炎警訊,低醣飲食改善健康 |