BURGES 團隊・保養知識專題
頭皮＆頭髮是每個人的另一門面，
關於這部分；卻存在著許多迷思與誤解，
希望藉由以下常見的三大迷思，
可以讓各位一次了解正確的觀念。
常見的三大迷思 –
・第一大迷思｜頭皮，要去角質嗎？
・第二大迷思｜有頭皮屑，一定是頭沒洗乾淨嗎？
・第三大迷思｜常戴帽子，容易落髮嗎？
第一大迷思｜頭皮，要去角質嗎？
頭皮該去角質，這是仿間流傳已久的迷思，
彷彿角質層是你上輩子的仇人，
非得要把它從頭皮上去除；
但從今天起，你該好好愛護頭皮上的角質。
以平常狀況而言，是不需要額外再去角質的，
對於絕大多數人，角質層會自主代謝與脫落，
日常洗髮，就是很好的潔淨方式了。
記得洗頭時切勿用“指甲”抓頭皮、或是過熱的水洗頭，容易造成頭皮角質層受損。
頭皮上的角質層，有保護作用
角質層如同傳統三合院屋頂上的屋瓦，
層層交疊具有防護的作用，不同的是角質層會自主更新代謝，
能夠保濕、對於紫外線也是第一線的防護層，
若是太頻繁的以外力去除，那頭皮反而會變得更加敏感。
角質層代謝異常，通常有兩種狀況如下，
一個是脂漏性皮膚炎、另一個是頭癬or乾癬，
出現異常時，第一步不是進行頭皮去角質；
而是該前往皮膚專科看診了解。
若是想做保養用途，針對頭皮去角質，
最多一個月一次就可以了，
並交由專業的髮型師處理；才不會因自行操作而容易傷害頭皮。
第二大迷思｜有頭皮屑，就是頭沒洗乾淨嗎？
其實所有人都有頭皮屑，
皮屑就是正常皮膚的角質層代謝脫落，
在頭皮上就是所謂的頭皮屑。
通常頭皮屑顆粒很小，脫落時肉眼不太會注意到；
但是當你的頭皮屑問題，嚴重且明顯時，
可能是出現脂漏性皮膚炎、頭皮較乾， 或是角質層代謝異常，
能透過睡眠＆飲食調整、標靶型的洗髮精、保濕調理獲得改善。
脂漏性皮膚炎，只需要控油就好？
脂漏性皮膚炎是台灣人常見的頭皮問題，
你我的頭皮都可能出現，
通常都是偶發性；但復發性很高，
會受到以下因素影響 –
・季節變化（冬天與夏天最為好發）
・環境與飲食的影響（出國、甜食、油炸食物）
・身體免疫力低（工作壓力大、情緒低落）
・其他疾病
起因於皮脂分泌異常增多＆皮屑芽孢菌增生，
常見狀況是頭皮、眉毛與眉心處紅腫癢、脫屑。
台灣處於悶熱潮濕的氣候，
脂漏性皮膚炎更容易反覆出現在頭皮上，
除了外用的控油去屑洗髮精能協助，
若要從根本改善， 就更要從飲食、睡眠、壓力調整做起，
BURGES 請專業營養師進駐，介紹日常飲食調理的部分，
可以至飲食調理專欄進一步了解。
出現脂漏性皮膚炎時，該怎麼辦？
其實也不需要太緊張，
除了透過控油去屑洗髮精改善，也要尋求皮膚專科醫師協助，
更重要的是，不要忽略洗頭後的保濕調理。
頭皮的脂漏性皮膚炎，導致角質代謝異常，
同時頭皮出油增多，但也異常缺乏水分，
這時候不該只是拚命的去油；
更要在洗頭吹乾頭髮後，加強保濕調理。
若是你的頭皮屑，一直以來只出現在冬季、或是換季時，
這通常僅是一般頭皮屑問題，因皮膚角質層的保濕度不足引起，
小腿皮膚也通常比較乾燥，會有白屑與龜裂紋，
需要的是加強保濕調理；而不是控油，否則會越糟糕。
第三大迷思｜常戴帽子，可能會禿頭嗎？
這個迷思其實是正確的，
平常有長時間戴帽子的習慣，確實會增加落髮的機率。
平時你可能沒知覺，頭髮每天其實都在做更新，
每天落髮50-100根都算是正常的，
當然這個數目越少越好，
畢竟沒人想禿頭、植髮費用也是高得嚇人，
平常頭皮清潔、調理做得好，
落髮的部分就能改善許多。
頭皮與頭髮的關係
落髮對於男士來說，
是個不願明說；但私底下非常在意的部分，
男士的頭皮容易出汗、出油較多，
若是習慣長時間戴帽子出門，
同時頭皮＆頭髮沒做好清潔的話，
就容易悶住頭皮導致毛囊阻塞、細菌滋生，
造成毛囊發炎而增加落髮機率。
平時工作、穿搭需要戴帽子，
或是戴安全帽騎車通勤，
帽子與安全帽內襯就要常清洗，
枕頭套更是要3-5天就清洗一次，
避免細菌黴菌滋生，造成毛囊發炎，
更嚴重的導致大面積頭髮脫落。
以上關於頭皮的三大迷思介紹與解說，
希望各位都能更了解正確的觀念，
在日常中能有實際的幫助。